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우울증 극복 방법 자가 진단 테스트해 보기
"우울증 극복 방법 자가 진단 테스트해 보기" 현대인들이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 마음의 감기 ‘우울증’. 하지만 가벼운 증상이라는 인식 탓에 방치되는 경우가 많습니다. 실제로 국민건강보험공단 자료에 따르면 2016년 기준 국내 우울증 환자수는 66만 명이었지만 2020년 현재 100만 명을 돌파할 것으로 나타났습니다. 이러한 우울증은 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐 아니라 극단적인 선택으로까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 그렇다면 우울증으로부터 건강한 일상을 지키기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 우선 규칙적인 생활습관을 유지해야 합니다. 수면시간 및 식사 시간을 일정하게 하고 과도한 음주나 흡연은 삼가는 게 좋습니다. 또 운동을 통해 체력을 기르고 긍정적인 마음가짐을 갖도록 노력해야 합니다. 더불어 ..
국민비서 마스코트 이름은? 행정안전부 이벤트
"국민비서 마스코트 이름은? 행정안전부 이벤트" 행전안전부에서 국민비서 서비스 가입자 1500만명을 기념하기 위하여 퀴즈 이벤트를 진행하고 있습니다. 바로 국민비서 서비스의 마스코트 캐릭터 이름을 맞추는 퀴즈 이벤트입니다. 국민비서 마스코트 이름은 '구삐' 행정안전부의 국민비서 마스코트 이름은 '구삐' 입니다. 2020년 9월 국민비서 서비스의 마스코트를 대국민 공모하였고 토끼 로봇 모습의 마스코트가 당선작으로 선정되었습니다. 이 마스코트의 이름은 원래 '국민비서'의 줄임말인 '국비'(國秘)였는데 발음하기 좋고 'Good + 비서'라는 의미도 가지는 '구삐'(GoodPy)로 확정되었습니다. 국민비서 제공 서비스는? 국민비서 서비스는 크게 알림 서비스와 상담서비스 두 가지로 나눌 수 있습니다. 국민비서 알..
내일 뵙겠습니다 봽겠습니다 틀리기 쉬운 맞춤법 구분하기
"내일 뵙겠습니다 봽겠습니다 틀리기 쉬운 맞춤법 구분하기" 퇴근할 때 자주 하는 인삿말이 내일 내일 (뵙겠습니다, 봽겠습니다) 입니다. 이 중 정확한 맞춤법은 무엇인지 그리고 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 뵙겠습니다 vs 봽겠습니다 정답부터 얘기하면 '뵙겠습니다'가 정확한 표현입니다. 말로 인사하는 경우에는 발음이 비슷해서 상관이 없겠지만, 카톡이나 문자메시지 등으로 인사를 할 경우에는 맞춤법에 맞춰 인사를 하는 것이 좋겠지요? 심지어 일부 폰트에서는 '봽'이라는 글자가 아예 없기도 합니다. 잘 사용되지 않는 글자이기 때문에 폰트 제작을 하지 않아서이기 때문입니다. "내일 뵙겠습니다 봽겠습니다 틀리기 쉬운 맞춤법 구분하기" '뵙겠습니다'가 올바른 표현인 이유 "웃어른을 대하여 보다."라는 뜻의 동사는 ..
카카오톡(카톡) 오류 카카오 보상은 어떻게?
"카카오톡(카톡) 오류 카카오 보상은 어떻게?" 지난 15일(토) 오후 3시 29분부터 SK C&C 판교 데이터센터 화재로 인하여 카카오톡을 비롯한 다음 등 카카오 제공 서비스 가 '먹통'이 되는 사태가 발생했습니다. 시고 후 48시간 이상 지난 현재까지 모든 서비스가 온전히 복구되지 못하고 많은 사람들이 불편을 겪고 있는 상황입니다. 사고는 발생할 수 있지만 미흡한 대비책 카카오톡은 국민 4700만이 사용하는 그야말로 점유율 99%를 넘기는 국가 규모의 큰 점유율을 가지고 있는 대형 메신저 서비스입니다. 문어발식 확장으로 약 100여 가지 모바일/인터넷 서비스가 카카오톡을 중심으로 운영되고 있었습니다. 대한민국에서 압도적인 점유율을 기반으로 전자정부, 공공서비스 등 사회간접자본 시설의 카카오톡에 대한 ..
재판결과 형의 집행유예 뜻 전과기록 남는지 여부
"재판결과 형의 집행유예 뜻 전과기록 남는지 여부" 뉴스나 기사에서 또는 법정 드라마에서 종종 어떠한 사건에 대해 '집행유예'로 풀려났다는 흔히 접할 수 있는데, 이렇게 해당 용어를 접하기는 해도 정확한 그 뜻을 알지 못하는 경우가 많이 있습니다. 피고인을 징역 4월에 처한다. 다만, 이 판결 확정일부터 1년간 위 형의 집행을 유예한다. 판결문에 위와 같이 집행유예를 선고하는 경우가 많이 있습니다. 대개 초범이거나, 혹은 가벼운 범죄만 저지른 경우, 혹은 법원에서 범죄자에 대해 납득이 간다고 판단되는 이유가 있을 경우에 선고됩니다. 유죄로서의 형을 선고하기는 하나 실제로 집행하지는 않고 정해진 기간 동안 계도의 시간을 주는 제도입니다. 형의 집행(집행:執行)을 잠시 미루어둔다(유예:猶豫)는 뜻입니다. 형..
2022년 직장인 국가 건강검진 대상자 조회 방법
"2022년 직장인 국가 건강검진 대상자 조회 방법" "건강검진"이란 건강상태 확인과 질병의 예방 및 조기발견을 목적으로 지정된 건강검진기관을 통하여 진찰 및 상담, 이학적 검사, 진단검사, 병리검사, 영상의학 검사 등 의학적 검진을 시행하는 것을 말합니다. 2022년 국가 건강검진 대상자 확인 방법 건강검진 대상자는 주민등록상 태어난 해를 기준으로 2년에 한 번 지정됩니다. 2022년은 짝수해로 건강검진 대상자는 짝수해에 출생한 사람이 대상입니다. 2023년은 홀수해로 겅강검진 대상자는 홀수해에 출생한 사람이 대상입니다. 예를 들어 1994년 출생 > 짝수년도 1995년 출생 > 홀수년도 이렇게 대상자가 알기 쉽게 지정됩니다. 건강검진 대상자는 12월 31일 이전에 검진을 받아야 합니다. 국민건강보험 ..
라면왕 김통깨 면에 진심인 김종민 광고 모델, 컵라면은 아직
"라면왕 김통깨 면에 진심인 김종민 광고 모델, 컵라면은 아직" 라면에 진심인 가구 김종민이 드디어 라면 광고 모델이 되었습니다. 지난 8월에 출시한 신제품 라면 '라면왕 김통깨'가 한 달 만에 500만개가 팔리면서 인기몰이를 하고 있습니다. 내돈내산으로 구입한 '라면왕 김통깨'를 리뷰해 봅니다. 튀기지 않은 '건면'을 사용하는 김통깨 얼큰하고 고소한 국물을 장점으로 풍성한 김 플레이크와 볶음 참깨 토핑의 고소한 풍미가 특징입니다. '라면왕 김통깨'는 멀티팩이 4개입으로 구성되어 있습니다. 귀여운 캐릭터가 그려진 웹툰같은 패키지 포장이 인상적입니다. 1봉지당 390kcal 열량을 가지고 있습니다. "라면왕 김통깨 면에 진심인 김종민 광고 모델, 컵라면은 아직" 구성은 건면과 스프, 김+참깨 플레이크, 조..
스마일 라식수술 비용/가격 시술시간, 장점과 부작용
"스마일 라식수술 비용/가격 시술시간, 장점과 부작용" 스마일(SMall Incision Lenticule Extraction) 라식 수술은 최근 각광받는 시력교정 수술로 빠른 시술과 회복으로 바로 일상으로 복귀할 수 있는 수술입니다. 스마일 라식의 수술비용과 장점, 부작용을 알아보겠습니다. 스마일 라식 수술의 수술 과정 스마일 수술은 2018년 노벨물리학상을 수상한 펨토초 레이저 기술을 기반으로 합니다. 펨토초기술은 1000조 분의 1초의 빠르기로 짧은 시간 안에 원하는 부위만 절개하는 기술로, 스마일 수술에 적용되어 각막 실질부만을 정교하게 분리, 매끄럽게 시력을 교정할 수 있습니다. 레이저 조사 각막을 투과한 레이저가 각막 실질부 조사 (각막 절편 미생성) ▼ 최소 절개 2mm 내외의 크기로 최소 ..
대체휴일제가 적용되는 공휴일, 대체휴일은 유급휴일 연차 적용 안됨
"대체휴일제가 적용되는 공휴일, 대체휴일은 유급휴일 연차 적용 안됨" 대체 휴일 제도는 사회적으로 휴일로 공인되는 토요일이나 일요일에 '관공서 공휴일에 관한 규정'이 정한 명절 및 국경일, 어린이날과 겹칠 경우에 법적으로 정한 비공휴일에 쉬도록 하는 제도를 말합니다. 대체휴일제가 적용되는 공휴일 설날 연휴 3일 추석 연휴 3일 3·1절 (3월 1일) 어린이날 (5월 5일) 광복절 (8월 15일) 개천절 (10월 3일) 한글날 (10월 9일) 대체휴일제가 적용되지 않는 공휴일 새해 첫날 (신정, 1월 1일) 현충일 (6월 6일) - 법정 공휴일이긴 하지만 국경일이 아니어서 적용되지 않음. 석탄일 (음력 4월 8일) - 법정 공휴일이긴 하지만 종교기념일로 적용하지 않음. 성탄절 (12월 25일) - 법정 공..
급여 실수령액 계산기 추천 세전/세후 월급
"급여 실수령액 계산기 추천 세전/세후 월급" 우리가 매월 수령하는 급여는 세전 급여와 세후 급여로 나뉩니다. 회사에서 지급하는 기본급여와 각종 수당을 더한 것이 세전 급여 즉, 임금 지급액이고 각종 세금을 공제하고 실제로 통장으로 입금되는 급여가 실수령액입니다. 사회초년생들은 연봉협상을 할 때 이런 공제되는 세금을 생각하지 못하고 실제로 통장으로 입금되는 급여에 당황하는 경우가 종종 있습니다. 대표적으로 공제되는 금액은 아래와 같습니다. 4대 보험 (4대 사회보험) 사회보험은 국민에게 발생하는 사회적 위험(질병, 상해, 실업, 노령)을 보험의 방식으로 대처함으로써 국민의 건강과 소득을 보장하는 제도로 대부분의 사업장은 의무 가입을 해야 합니다. 건강보험 질병이나 부상으로 인해 발생한 고액의 진료비로 가..
샤오미 미지아 전기포트 2세대 미포트2 MJDSH01YM
"샤오미 미지아 전기포트 2세대 미포트2 MJDSH01YM" 가성비라는 대명사로 불리는 샤오미에서 출시한 전기포트 2세대 제품인 '미포트2'를 내돈내산으로 구입하여 살펴보았습니다. 전기주전자 구입을 고민하시는 분이 있다면 유용한 정보가 되기를 바랍니다. 전기주전자/전기포트 구입시 고려해야 할 것 전기주전자는 용도별로 다양한 제품들이 있는데, 제가 구입한 제품은 '컵라면 물 끓이기' 용도로 구입을 했습니다. 제가 구입시 고려한 점은 아래와 같습니다. - 통 스테인리스로 위생적인 제품인가 - 손쉽게 세청/관리가 가능한 제품인가 - 1.5ℓ 이상 대용량 제품인가 - 고속으로 물 끓이기가 가능한가 - 디자인이 깔끔한가 위의 조건으로 찾아보니 '샤오미 미지아 전기포트 2세대 미포트2'를 선택하게 되었습니다. 샤오..
퍼실 디스크 파워 세탁 캡슐 세제 내돈내산 후기
"퍼실 디스크 파워 세탁 캡슐 세제 내돈내산 후기" 기존에는 시트형 세탁세제를 사용했는데, 캡슐형 세탁세제를 사용하다 보니 훨씬 더 편리하고 깨끗하게 세탁이 되는 것 같아 이제는 캡슐형 세탁세제만 주로 사용하고 있습니다. 세탁세제가 얼마 남지 않아 급하게 집 근처 마트에 들러 '퍼실 디스크 파워'를 구입했습니다. 패키지는 플라스틱 케이스에 18개의 캡슐이 들어있는 구성입니다. 뚜껑 상단에 여는 방법이 표시되어 있습니다. 양손을 이용하여 열어야 열리는 방식으로 어린 아이들이 열 수 없도록 패키지 디자인이 되어 있습니다. 뒷면에는 주의사항, 사용 용량등이 표기되어 있습니다. 측면에는 분리배출용 표장제거띠가 있습니다. 환경을 생각하는 재활용 가능한 박스 디자인이 인상적입니다. "퍼실 디스크 파워 세탁 캡슐 세..