블루라이트(청색광) 차단 프로그램 f.lux 설치 사용하기

"블루라이트(청색광) 차단 프로그램 f.lux 설치 사용하기"

하루종일 모니터를 주시하면서 일하는 디자인 분야에 종사하는 분들은 오후쯤 되면 눈이 상당히 피로한 경험을 하실것입니다. 개인적으로도 눈이 침침하고 피로한 경험을 자주 하곤 했습니다.

먼저, 블루라이트(청색광)에 대해 알아 보겠습니다.

블루라이트에 오래 노출되면 눈의 피로를 가중시키고 안구건조증을 유발하며 심한 경우 눈 속의 망막이나 수정체에 손상을 가져오기도 한다고 주장하고 있다. 또 밤 늦게 스마트폰이나 PC, TV를 장시간 볼 경우 블루라이트로 인해 수면유도 호르몬 분비가 저해돼 수면을 방해하기도 한다고 주장한다.
[출처 : 나무위키]

아직 블루라이트(청색광)의 유해성은 정확하게 증명되거나 밝혀지지는 않았지만 조심해서 나쁠것은 없으니 주의하는것이 좋겠습니다.

애플도 아이폰의 iOS의 9.3 버전부터 블루라이트를 줄이는 세팅이 가능합니다. 나이트시프트(NightShift)라는 기능으로 일몰/일출 시간에 맞춰 동작하거나 일정시간에 작동하도록 설정할 수 있습니다.

"블루라이트(청색광) 차단 프로그램 f.lux 설치 사용하기"

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애플까지 움직일 정도면 블루라이트(청색광)에 대해 세계적으로 관심이 많은듯 보입니다.

대부분의 작업이 이뤄지는 PC 모니터용 프로그램으로 유명한 프로그램은 'f.lux'가 대표적입니다. 다운로드는 아래 링크로 이동하시면 다운받으실 수 있습니다.

https://justgetflux.com

홈페이지에 접속하면 f.lux를 다운받으실 수 있습니다.

실행화면은 작업표시줄에 f.lux 아이콘이 활성화 되면서 클릭하면 작동상태와 세부 설정을 할 수 있습니다.

현재 있는 지역의 이름을 설정하면 자동으로 일몰/일출 시간에 맞춰 f.lux가 동작합니다.

처음에는 화면이 갑자기 누렇게 되어 당황스러울 수 있지만 오래 화면을 보면서 침침했던 눈이 한결 편하게 느껴지더군요.. 필요에 의해 수시로 조절할 수 있으니 숙면을 위해 설치하시는것을 추천합니다.

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