애플워치(Apple Watch) 활동앱 운동 목표 설정 변경하는 방법

"애플워치(Apple Watch) 활동앱 운동 목표 설정 변경하는 방법"

애플워치는 초기 설정에서 사용자에게 적당한 하루의 운동량을 설정해 주고 활동앱을 통해 하루중 운동량을 모니터링 해주는 대표적인 기능이 있습니다.

활동앱 에서는 총 3개의 원으로 운동량에 대해 한눈으로 알 수 있도록 해 줍니다.

붉은색 '움직이기' 링

붉은색의 '움직이기' 링은 일반적인 움직임을 통해 하루동안 소모한 총 칼로리의 양을 계산해서 목표치 대비 달성한 정도를 표시 해 줍니다.

녹색 '운동하기' 링

녹색으로 표시되는 '운동하기' 링은 격렬한 걷기, 달리기 등 격렬한 운동에 대한 시간을 측정해 줍니다. 하루 30분이 기준입니다.

푸른색 '일어서기' 링

푸른색의 '일어서기' 링은 앉아있는 시간을 줄이고 일어서 있는 시간을 늘이는것을 목표로 합니다. 1시간당 최소 1분 이상을 일어서 있어야 달성을 할 수 있습니다. 하루 12시간을 기준으로 매일 1시간당 1분 이상씩 서 있어야 합니다.

하루의 활동 목표를 달성하면 배지를 부여받을 수 있습니다. 배지는 SNS에 올리거나 친구와 경쟁할 수 있습니다.

최초 설정된 하루 활동량 목표를 변경 할 수 있는 방법은 아래와 같습니다.

시계 화면에서 활동 아이콘을 선택합니다.

"애플워치(Apple Watch) 활동앱 운동 목표 설정 변경하는 방법"

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활동에 대한 정보가 화면에 표시 됩니다. 이 때 화면을 꾸욱 눌러줍니다. (3D 터치)

위와 같이 주간요약 / 움직이기 목표 변경 아이콘이 화면에 나타납니다.

위와 같이 하루에 소모할 칼로리 양을 설정한 후 업데이트 버튼을 눌러 적용할 수 있습니다.

본인의 운동 목표에 따라 위와 같이 손쉽게 하루동안 움직일 목표를 수정할 수 있습니다. 칼로리양만 수정이 가능합니다.

애플워치를 통해 하루의 운동목표를 설정하고 매일 매일 꾸준하게 운동목표를 달성하시기 바랍니다.

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