정서적 소진1
번아웃 증후군 뜻, 증상, 자가 테스트 총정리
"번아웃 증후군 뜻, 증상, 자가 테스트 총정리" 혹시 '다 타버린' 것 같은 기분을 느끼시나요?쉴 만큼 쉬어도 계속되는 피로와 무기력함, 혹시 번아웃 증후군은 아닐까 걱정된다면 이 글을 꼭 읽어보세요.번아웃의 정확한 뜻부터 증상, 자가 테스트, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 극복 방법까지 모두 담았습니다.아침에 눈을 뜨자마자 '아, 또 하루 시작이네...' 하는 생각에 한숨부터 나오시나요? 분명 잠은 잔 것 같은데 전혀 개운하지 않고, 좋아하던 일들마저 시들하게 느껴진다면 단순히 피곤한 게 아닐 수 있어요. 많은 분들이 '요즘 좀 무리해서 그래'라며 대수롭지 않게 넘기지만, 이런 신호들은 우리 몸과 마음이 보내는 간절한 SOS일 수 있거든요. 바로 '번아웃 증후군'이라는 이름으로 말이죠. 오늘은 내 ..