만성 피로 영양제1
비타민 B12 효능, 음식과 결핍 증상 - 올바른 영양제 복용 방법
"비타민 B12 효능, 음식과 결핍 증상 - 올바른 영양제 복용 방법" 혹시 요즘 부쩍 피곤하고 기억이 가물가물하신가요?어쩌면 우리 몸이 보내는 '비타민 B12' 부족 신호일지도 모릅니다.특히 40대 이상 여성분들이라면 꼭 주목해야 할 필수 영양소, 비타민 B12의 모든 것을 알려드릴게요!나이가 들수록 예전 같지 않다는 말, 정말 공감되지 않나요? 저도 최근 들어 깜빡깜빡하는 일이 잦아지고, 오후만 되면 피로감이 몰려와서 걱정이 많았어요. 영양제를 챙겨 먹어도 뭔가 부족한 느낌이었죠. 알고 보니 이 모든 게 '비타민 B12'와 관련이 있을 수 있더라고요. 이 비타민은 우리 몸에서 스스로 만들지 못해서 꼭 음식으로 섭취해야만 한대요. 그래서 오늘은 우리 가족의 활력을 되찾아 줄 비타민 B12 효능부터 음식..