홈트 밴드 고르는 법: 저항 강도(파운드)별 운동 루틴과 부위별 사용법
홈트 밴드 고르는 법의 핵심은 색상이 아니라 형태와 파운드 표기입니다. 할 동작에 맞는 형태를 먼저 고르고, 파운드(lb) 표기를 확인한 뒤, 한 동작을 10~15회 했을 때 마지막 2~3회가 힘들지만 자세가 유지되는 강도를 고르시면 됩니다. (2026년 11월 4일 확인 기준) 📌 핵심 정리 하체 위주라면 패브릭 힙 밴드, 상체 당기기·밀기 위주라면 손잡이형 튜브 밴드가 출발점으로 실용적입니다. 색상별…