단감 변비

단감 100g은 약 57kcal, 당류는 약 11g입니다. 하루 간식으로는 100~200g 정도가 무난하고, 제철은 9~11월입니다. 단, 공복에 덜 익은 감을 많이 먹거나 한 번에 과다 섭취하면 속이 불편해질 수 있어 섭취량과 먹는 방법이 중요합니다. 📌 단감 효능 및 부작용 핵심 요약 ☐ 100g 기준: 열량 약 57kcal · 당류 약 11g · 식이섬유 1.9g · 비타민C…