"아로니아 분말 효능 및 먹는법 아로니아 산지직송 베리사랑"아로니아(Aronia)는 영하 40도의 추위와 강렬한 자외선을 받는 가혹한 환경에서도 잘 자라는 강한 식물로 아로니아베리, 블랙초크베리, 킹스베리 등으로 불리웁니다.아로니아는 건강에 좋은 성분을 풍부하게 가지고 있으며, 항산화 성분인 안토니아닌을 모든 식물 중 가장 많이 함유하고 있습니다.아로니아에 함유된 안토시아닌을 비롯한 폴리페놀은 강력한 항산화 작용을 통하여 암, 당뇨, 심혈관, 뇌신경..

"쌀국수컵라면 얼큰한 매운맛 코바식품 김치쌀국수, 해장쌀국수"많은 분들이 좋아하는 '라면' 이제 건강도 생각한 라면들이 출시되고 있습니다. '코바식품'에서 출시한 김치쌀국수, 해장쌀국수 제가 한번 먹어보겠습니다(?) ㅋㅋ우리나라 음식 특히 라면에 '나트륨과다'섭취라고들 이야기 합니다. 그만큼 우리나라 인스턴트 음식에 소금이 과하게 사용된다는 얘기죠.. '코바식품'은 나트륨 줄이기 운동 이라는 타이틀을 걸고 건강한 식품을 만들고 있는 기업 입니다.코바..

"상암헬스 프리미엄 PT 호텔식 재활전문 휘트니스 쿠바핏(CUBAFIT)"하루가 다르게 무더워지는 요즘 노출의 계절이니 만큼 몸매에 신경이 여간 쓰이는게 아니죠..? 상암동에 위치한 프리미엄 호텔식 휘트니스 상암헬스장 쿠바핏을 소개 합니다.대한보디빌딩협회 코치 아카데미 2급, 국가공인 보디빌딩 생활체육지도자 3급, 스포츠마사지, 카이로프락틱, 응급처치, 태권도 2단 등 화려한 경력을 가진 PT팀장님이 운영하시는 상암헬스장 쿠바핏(CUBAFIT) 입니..

"중앙대/중앙대병원 흑석동 헬스장 PT 전문 카르페디엠"날씨가 하루가 다르게 더워지고 있습니다. 슬슬 뜨거운 노출의 계절 살과의 전쟁이 필요할텐데요.. 중앙대 앞 흑석동 해가든상가 지하에 위치한 헬스장 카르페디엠을 소개합니다.카르페디엠은 PT를 전문으로 하고 있는데요. 저 같이 의지가 약해서 몇번가고 안가는 분들이나, 체계적으로 관리를 원하시는 분들에게 좋은 프로그램 입니다.PT(Personal Traing)는 개인 트레이너로 근력, 근지구력, 심폐..

"블루라이트(청색광) 차단 프로그램 f.lux 설치 사용하기"하루종일 모니터를 주시하면서 일하는 디자인 분야에 종사하는 분들은 오후쯤 되면 눈이 상당히 피로한 경험을 하실것입니다. 개인적으로도 눈이 침침하고 피로한 경험을 자주 하곤 했습니다.먼저, 블루라이트(청색광)에 대해 알아 보겠습니다.블루라이트에 오래 노출되면 눈의 피로를 가중시키고 안구건조증을 유발하며 심한 경우 눈 속의 망막이나 수정체에 손상을 가져오기도 한다고 주장하고 있다. 또 밤 늦게..

의자를 책상으로 사용하자 - StorkStand 2많은 현대인들이 하루의 대부분을 의자와 책장에 앉아서 지낼 것입니다.하지만 서서 일하는 것이 건강에 더 좋다고들 이야기 합니다. 보통 하루에 30분씩 6번 이상 일어나서 일하라고 조언하는군요위의 영상처럼 인간의 신체구조상 오랫동안 앉아 있는 것은 건강에 좋지 않다고 합니다.애플워치 등 스마트워치/밴드의 기능중 하나는 오래앉아있음을 경고 해 주어서 장시간 앉아있지 말고 일어서서 움직이라는 알람..